Трохи більше турботи про себе

9 жовтня, напередодні Всесвітнього дня ментального здоров’я, у Вінницькому професійному коледжі сфери послуг відбувся інтерактивний урок-тренінг «Ментальне здоров’я. Подолання стресу. Плекаємо стресостійкість» для студентів груп КМ-15-26 та АСЕ-13-26.

Практичний психолог коледжу Валентина Навроцька разом зі студентками Вінницького державного педагогічного університету імені М.Коцюбинського Валерією Рознюк та Дарією Лановою створили простір, у якому можна було і розповісти про емоції, і навчитися краще розуміти себе.

Під час зустрічі учасники детально ознайомилися з поняттям ментального здоров’я та його важливим впливом на щоденне життя, а також розібралися з механізмами виникнення стресових станів і їхніми характерними ознаками. Ведучі навчили молодь дієвих практичних методів саморегуляції, дихальних вправ і технік заземлення, які допомагають розвинути навички психологічної стійкості та міцної взаємопідтримки в колективі.

Завдяки такій командній роботі та професійній підтримці ведучих учасники змогли якісно емоційно розвантажитися, зняти накопичений стрес, отримати потужний заряд позитивної енергії та корисні інструменти для збереження внутрішнього балансу щодня.

#ТиЯкПТО?

#День_ментального_здоров’я